我和我的朋友们参加了最近 珀斯市冲浪!
今年的跑步盛大庆祝’今年40岁，对我来说，今年是我第一次参加比赛…所以我很兴奋！
但是，在活动开始前两周，我因感冒，发烧和头昏而情绪低落，这使我的跑步训练毫无节制（即，我没有’进行10天的训练） incamail.html herunterladen。只是在活动开始的前一天，我感到90％的时间恢复了正常，因此我决定继续跑步–但是我必须向自己保证 别紧张.
这是我和我的朋友皮帕（Pippa），大约要跑12公里，而我们的其他朋友参加了半程马拉松（21公里） 办公室365.
一开始我们就被抽了！
我们出发了。当跑步者离开起跑线并驶向第一座山坡时，我拍了这张照片（跑步时！）。今年有45,000名参与者 alan walker下载!
您以前参加过跑步比赛吗？一世’我参加了一些活动。它’非常壮观。空气中充满了凉爽而充满活力的气氛。但这真的非常拥挤。
我赢了’t lie. I didn’喜欢人群。作为跑步的经历，我没有’找不到放松或治疗方法 下载lspdfr。太让人分心了！我整个时间都在看着所有人’s齿轮/衣服/鞋子/帽子/头发/身体形状/肘部/小腿/背/屁股！我不能’帮忙！我到处都看！
我也感到不知所措 紧迫感感觉我必须快点 kann eine app nicht herunterladen！感觉好像每个人都在赶往圣诞节城市的购物销售，我不得不跟随人群，否则我会错过！或获得超载！唐’只需保持运动就可以了！
那里有很多山丘，我很快发现自己有些喘不过气，喘不过气，无法保持良好的跑步速度。我有点脾气暴躁’t up to it 在PC上下载WhatsApp视频。我在5公里处失去了皮帕…之后我走了很多路。
我以最慢的速度完成了12公里！
我几乎比我跑了更多的距离。我真不好意思！看着我。我不’t even look like I’一直在运行。我没有’t even break a sweat 在mp3中下载youtube视频。我的一些朋友正在跑步 半程马拉松 我看起来好像去了周日散步哈哈！
我的平均速度为7：06m / km，总时间为1:30–这对我来说很慢。这样的步伐就像快步走，而不是奔跑。哦，很好。我想我信守了 轻松一点.
我看着正在运行的应用程序，它告诉我我已经被烧死了 90分钟内724卡路里 kostenlosetöne下载。哪个很棒…
…我们前往市中心的一家酒吧喝酒和午餐。
我饿死了。我在5分钟的时间内将羊肉汉堡（611卡路里）和薯条（252卡路里）吞噬了。
向外输出724卡路里，在内部输入863卡路里 土坯扫描？呃。我绝对没有’认为一个人做得很好。那好吧！真是太美味了。
当我回到家时，我不得不小睡一会儿。我丈夫让我小睡2小时，祝福他！我好累又疼。在接下来的几天里，我认为我的健康下降到80％。
o…往回看，我可能应该只是躺在床上，所以我可以先恢复那10％ 下载n24文档!
但是至少我做到了。
明年总会有。
还有另一个汉堡包。